Découvrez notre cours unique de Yoga et Mobilité pour Grimpeurs !

Rejoignez-nous pour une expérience inédite qui combine l'essence du yoga avec l'énergie sociale de la grimpe. Ce cours n'est pas un simple cours de yoga traditionnel, c'est un espace où les passionnés d'escalade se retrouvent pour se connecter, s'échauffer et se préparer à leur prochains projets!

Je vous propose des séances dynamiques qui intègrent des défis de mobilité, de l'échauffement, et des exercices de gainage, de force, d'équilibre et de souplesse. Nous mettrons également l'accent sur la gestion des émotions et du mental, essentiels pour réussir en escalade.

Que ce soit avant une séance de grimpe ou pour partager un moment convivial autour d'un verre, ce cours est conçu pour favoriser la camaraderie et l'échange d'idées sur vos futurs projets d'escalade.

Venez vous amuser, renforcer votre corps et créer des liens avec d'autres grimpeurs dans un environnement ludique et accueillant. Prêt à relever le défi ? Rejoignez-nous et faites partie de cette aventure !

Au programme :

• Travailler sa mobilité 
• Travail d’équilibre du corps 
• Travail de souplesse et flexibilité 
• Renforcement musculaire
• Réduire le risque de blessures 
• Technique de pied et optimisation de la posture 
• Améliorer ton quotidien et tes performances sportives
• Gestion des émotions et du mental
• Récupération et respiration 
• du fun avec des défis mobilité, tu es prêt(e) ? !

Profitons de ce moment pour se retrouver avant une session grimpe et/ou autour d’un verre pour échanger sur nos prochains projets !

Chaque mardi soir 18h30 à la salle d’escalade Le Topo,

Saint Gervais les Bains

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