Yin yoga 

Des cours accessibles à tous.

Le Yin Yoga est une pratique méditative qui se concentre sur des postures tenues longtemps, généralement entre 3 et 5 minutes. Ce cours vise à cibler les tissus conjonctifs, comme les ligaments et les fascias, plutôt que les muscles, favorisant ainsi la flexibilité et la circulation énergétique dans le corps.

Les postures sont souvent au sol et sont adaptées à tous les niveaux, permettant à chacun de se détendre profondément. les participants sont encourager à se connecter à leurs sensations et à relâcher les tensions, tant physiques qu'émotionnelles.

Le Yin Yoga est particulièrement bénéfique pour apaiser l'esprit, réduire le stress et améliorer la souplesse. C'est une pratique idéale pour ceux qui cherchent un moment de tranquillité et de ressourcement.